Услышав на одной из лекций о шкале эмоций, я поняла, что получила ценный ключ. С её помощью я смогла объяснить себе множество событий и ситуаций, увидеть прямую связь между ними и причинами их возникновения.

С тех пор шкала эмоций — мой постоянный рабочий инструмент. И если вдруг эмоционально проваливаюсь, то уже понимаю, отчего это происходит, и зачем надо побыстрее выходить из такого состояния. А главное, теперь я уже знаю, как это делать.

И конечно же после выхода (но никак ни до!) обязательно анализирую, для чего со мной это произошло, почему возникла ситуация, вогнавшая меня в такие эмоции. Что мне в ней требовалось увидеть и осознать.

Ведь это был сигнал, а расшифровывать и понимать сигналы очень важно, иначе они будут повторяться до тех пор, пока не «дойдёт», причем с каждым разом будут становиться всё более болезненными — ну чтобы дошло наконец!

Вот эта шкала

1. Радость, знание, могущество, свобода, любовь, благодарность
2. Страсть
3. Энтузиазм, рвение, счастье
4. Позитивные ожидания, вера (уверенность)
5. Оптимизм
6. Надежда
7. Удовлетворенность
8. Скука
9. Пессимизм
10. Неудовлетворенность, раздражение, нетерпение
11. Смятение
12. Разочарование
13. Сомнение
14. Беспокойство
15. Осуждение
16. Разочарование
17. Гнев
18. Желание отомстить
19. Ненависть, ярость
20. Ревность, зависть
21. Ненадежность, вина, недостойность
22. Страх, горе, депрессия, отчаяние, бессилие

В верху шкалы — эмоции и состояния, называемые высокочастоными, а чем ниже, тем более низкочатотными они становятся.

И чем больше времени вы находитесь в высокочастотных состояниях, тем лучше — это наделяет вас высоким уровнем энергии, делает открытыми для новых возможностей, вы слышите свою интуицию, лучше понимаете себя, наполнены жизненной силой.

И наоборот. Чем ниже по шкале вы спускаетесь, тем меньше света вокруг, уровень энергии снижается, а на смену радости и счастью приходит недовольство, тоска, уныние.

И что ещё очень важно — людьми, находящимися на низких частотах, легко управлять и манипулировать!

Такой человек не слышит себя истинного, не может идти по своему пути — он статист, участвует в чужих играх, живёт не своей жизнью. А ведь мог бы проживать свою лучшую жизнь, из возможных! Но возможности его ограничены, и заблокировал доступ к ним не кто-то со стороны, а он сам!

Вы обратили внимание, как низко расположены осуждение (15 пункт), ревность и зависть (20 пункт)? Меня в своё время это открытие очень впечатлило и многое объяснило — и не только в моей собственной жизни, а в окружающей меня действительности в целом.

А ведь ещё очень важно не осуждать не только других, но в первую очередь самого себя! Чувство вины — это обида на самого себя!

С ростом мастерства и длительность вашего пребывания в таких состояниях будет возрастать. А соответственно, будет расти количество возможностей в вашей жизни, повысится уровень энергии. И всё это, не считая хорошего и ровного настроения, что уже само по себе приятно. 🙂

В программе «Баланс»  я помогу вам научиться быстрее выходить из разрушительных эмоциональных состояний, осознанно воспринимать свои «эмоциональные провалы», и умению переходить в высокочастотные состояния.

Автор Marina Freimann